うつ病 友達

うつ病友達

うつ病になる前に「いい人」をやめましょう

最近、うつ病になる人が増えていますよね。私の知っている限りでは、うつ病になる人に悪い人はいないんですよね。
「いい人」なのか、「いい人と思われたい人」なのか、どちらにしても少なくとも周りの事を考えている人だと思います。

 

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心を許せる友達や親などに思いきり愚痴を言えば、うつ病にもならないと思うんですけどね。愚痴を言う自分に罪悪感を抱いたり、その愚痴を他言されたらどうしようとか思うんでしょうね。
話せる相手がいない場合や悩みが深刻な場合は、早めに心療内科にいって話だけ聞いてもらえば良いと思います。
薬など飲まずに改善される可能性はありますよね。
出来るなら、うつ病になる前に誰かと「愚痴大会」をして、ストレスを解消しましょう!

 

 

うつ等の心の問題はセロトニン不足です。

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セロトニンを増やすと、症状が消えるんです。
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